İdeal Kilo Hesaplama

Günümüzde ulaşılan yüksek teknolojiye bağlı ve yüksek yaşam standartlarına sahip olan yaşam tarzımıza hizmet eden tüm teknolojik araçların aslında asıl ilham kaynağı olan done insan vücududur. İnsan vücudunun olağanüstü bir denge içerisinde ki çalışması, insanoğlunun hayranlığını kazanmış ve yaşam kalitelerini yükseltebilmek amacıyla kullandıkları tüm araçları da bu olağanüstü modele bakarak önce hayal etmiş ardından üretmişlerdir.
İnsan vücudunun bu olağanüstü fizyolojik dengesi, sağlıklı bir yaşam sürülebilmesi içinde özellikle korunması gereken bir dengedir. Özellikle çağımızda her şeyin çok daha hızlı ve kolay hale gelmesi, konforun üst boyutlara ulaması sonucu hareketlerimizin giderek daha da azalması, besinlerin organik maddeler yerine çeşitli inorganik kimyasallarla desteklenmesi, yine gıda ürünlerinin özellikle atıştırmalık olarak tanımlanabilecek türde ki gıda ürünlerinin kolay ulaşılabilmesi ve sıklıkla tüketilmesi, sağlıklı bir beslenme tekniği yerine hazır gıdalardan oluşmuş dengesiz bir beslenme çizgisi izlenmesi ve daha sayılabilecek pek çok nedenle insan vücudunun bu olağandışı dengesi bozulmaktadır.
Çağımızın konfor olanaklarına bağlı olan bu dengesizlikler, giderek insan sağlığını daha fazla tehdit eden çeşitli etkiler olarak karşımıza çıkıyor. Son yıllarda duymaya aşina olduğumuz ve hemen tüm dünyada gelecek nesilleri etkilemesine engel olunmaya çalışılan obezite gibi kavramların ortaya çıkışının en önemli sebebi, hazır ürünlerin tüketimine alışmış ve tamamen sağlıksız beslenen toplumlardan kaynaklanmaktadır.
Dikkatsiz ve sağlıksız bir beslenmenin vücudumuzda oluşturduğu etkiler, iyi yakıt yerine ucuz ve daha kötü yakıtın kullanıldığı otomobiller ile aynı etkilere sahiptir, kaldı ki insan vücudunun her ayrıntısı büyük bir denge içerisinde olan komplike yapısı bir otomobilin kötü yakıttan etkilenmesinden çok daha hasar verici sonuçlara neden olabilmektedir.
Sağlıksız beslenme ve çağımızın hastalığı olarak ta tanımlayabileceğimiz obezite, tek başına zaten sağlık sorunları oluşturduğu gibi, başka birçok rahatsızlığın tetiklenmesine ve oluşmasına da sebep olur. Bununla birlikte zaten var olan rahatsızlıklarında çok daha hızlı ilerlemesine ve etkilerinin çok daha yüksek olarak ortaya çıkmasına sebep olur. Obeziteye bağlı olarak ortaya çıkabilecek diyabet, dolaşım sistemi rahatsızlıkları, kalp damara hastalıkları, kanser gibi birçok rahatsızlık sayılabilir.
Elbette aşırı kilo veya ideal kilodan fazla olan kilolara bağlı olarak ortaya çıkan hastalıklar kadar, ideal kilo altında olan kilolarında yaratacağı dengesizlik insan sağlığı üzerinde olumsuz etkilere yaratacaktır.
Vücudumuzun dengesinin en belirleyici özelliklerinden biri olan ve sağlıklı bir insan vücudunun en önemli unsuru olan kilo dengesi, ideal kilo hesaplama yöntemi ile bulunabilmektedir. Vücut Kitle Endeksi olarak ta isimlendirilen ideal kilo oranı, kişinin kilosunun yine boyunun karesine bölünmesi sonucu elde edilen değerdir ve bu değer her bireyin sağlıklı olabilmesi için gerekli olan kilo oranıdır.
Kilo hesaplama yolu ile bulabileceğimiz ideal kilo oranımız, bize sağlıklı bir yaşamın kapılarını açan ilk duraktır. Bu sayede elde edeceğimiz değere indexli bir dengeli ve sağlıklı beslenme diyeti aşırı veya eksik kilo ile pek çok dış etkene göğüs germekte olan vücudumuza verebileceğimiz en büyük desteği sağlayabilmek anlamına gelmektedir.
Sağlıklı bir yaşam ve sağlıklı nesiller için en önemli koşul olan dengeli beslenme ve denge içerisindeki bir kilo oranı, insan vücudunun mutlaka ihtiyaç duyduğu ve özen gösterilmesi gereken konulardır. Sağlıklı ve dengeli beslenerek ideal kilosunu koruyan bir bireyin, tersi istikamette bir yol izleyen bireye karşı çok daha mutlu bir yaşam geçirmesi, dünyanın tüm keyiflerinden çok daha fazla yararlanabilmesi ve elbette çok daha sağlıklı ve çok daha uzun bir yaşam geçirmesi gibi sonuçları ortaya çıkarmaktadır.