En çok sevilen meyvelerden birisi olan elma C vitamini açısından çok zengin bir meyvedir. Kabuklu yenildiğ inde daha faydalı olmaktadır. Elma’nın içerisinde B1, B2, B5, B9, A, E ve C vitaminleri bulunmaktadır. Elmanın içerisinde bulunan C vitamini antioksidan görevindedir ve organizmaların savunmalarını güçlendirmektedir. Her gün 1 adet elma yemeniz sağlığınız açısından çok önemlidir.
1 Adet Elmada 55 Kalorilik enerji bulunmaktadır.
Önceki Yazı
Sonraki Yazı
1 Yorum var
Cevap Gönder
Cancel Reply
ucuz ve kalorisi yüksek bir meyve.
listeme yazmam gerekecek.